Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1459 kcal
|
Fett: 43,06g | Prot: 114,25g | Kolh.: 166,06g.
Frukost: Oatside Oatmilk Original, Coffee, Banana, Boiled Egg, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Yellow Sweet Corn. Lunch: Green Summer Squash, Finna Food Sambal Terasi Uleg, White Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Yung Fu Tahu Bandung, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Sushi Tei Tamagoyaki, Sushi Tei Salmon Sashimi, Sushi Tei Sashimi Salad , Sushi Tei Chawan Mushi. Snacks/Annat: Watermelon. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|