Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2022:
|
1327 kcal
|
Fett: 21,42g | Prot: 82,10g | Kolh.: 199,10g.
Frukost: Простоквашино Творог 5%, Промконсервы Сгущенка Обезжиренная, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Paul Сэндвич с Курицей. Lunch: Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Зефир. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luylechka 's vikthistorik
|