Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
103,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
2580 kcal
|
Fett: 116,90g | Prot: 167,35g | Kolh.: 196,80g.
Frukost: Сибирские Блины Блин с Творогом. Lunch: Магнолия Филе Куриное, Russian Buckwheat Porridge, Окей Свинина Шея. Snacks/Annat: William Lawson's Виски, Белтея Батончик Relax, Клецкая Крыначка Сырок Глазированный, Carrots, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|