Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
526 kcal
|
Fett: 17,65g | Prot: 54,31g | Kolh.: 37,11g.
Frukost: Zinus Кокосовое Молоко, Американо. Lunch: Рагу с Курицей. mer...
|
|
1210 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Samsung Health - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|