Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
65,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1071 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 79,58g | Kolh.: 107,85g.
Frukost: Кофе, Каждый День Зефир Ванильный, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вода, Домик в деревне Кефир 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка, Кофе, Огурец (с Кожурой). Middag: Горянка Сметана 25%, Курица (Кожа не Съедена), Помидоры. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|