Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
103,5 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1553 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 148,59g | Kolh.: 138,70g.
Frukost: Травяной Чай, Фруто Няня Пюре Яблоко Груша , Всегда на Ура Хлебцы Овсяные со Льном , Яблоко, Творог (Обезжиренный). Lunch: Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Гречка Отварная. Middag: Белое Золото Йогурт из Козьего Молока Клубника, Окей Капуста Квашеная без Сахара , Грудка Индейки, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|