Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2014
|
83,5 kg
Tappat hittills: 33,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2014:
|
1667 kcal
|
Fett: 87,08g | Prot: 122,85g | Kolh.: 103,78g.
Frukost: Ground Turkey (Cooked), Ore-Ida Tater Tots, Dry Roasted Salted Almonds, Cooked Tuna, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Quaker Old Fashioned Oats, Strawberries. Lunch: Applebee's House Salad, Applebee's Signature Sirloin with Garlic Herb Shrimp. Middag: Marie Callender's Chicken & Dumplings Soup. Snacks/Annat: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|