Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
81 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1013 kcal
|
Fett: 24,09g | Prot: 54,45g | Kolh.: 152,05g.
Frukost: Pepaya, Sunpride Banana. Lunch: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pepes Tahu, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Terung Dimasak, Uleg Sambal Terasi, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Snacks/Annat: Pepaya, Sunpride Banana. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmaadaniar 's vikthistorik
|