Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
63,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
680 kcal
|
Fett: 15,36g | Prot: 32,37g | Kolh.: 88,03g.
Frukost: 달랏우유 dalat milk, Chuối Chuối. Lunch: Dưa Chuột Dưa Chuột, Hồng Cà Chua, Rau Xà Lách, Jimmy Food Bún Gạo Lứt, Salmon Lườn Cá Hồi. Middag: Khoai Lang Khoai Lang, Hồng Xúp Lơ Xanh, Bưởi Diễn Bưởi. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seirachan262 's vikthistorik
|