Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
68,4 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
880 kcal
|
Fett: 26,87g | Prot: 63,57g | Kolh.: 98,60g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 1,5%, Макфа Вермишель Отварная, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Киприно Сыр Голландский 45%. Lunch: Uppetit Суп Куриный. Middag: Огурец (с Кожурой), Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Киприно Сыр Голландский 45%, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Snacks/Annat: Мандарины, Lay's Чипсы с Лисичками из Печи, Магнит Банан, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Natur Foods Чернослив без Косточек, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataly0708 's vikthistorik
|