Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
48,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1666 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 91,15g | Kolh.: 204,70g.
Lunch: Gemischter Salat, Gemischter Salat mit Dressing, Hallo Pizza Pizzabrötchen Thunfisch. Middag: Rinderhackfleisch, Penne, Äpfel, LAWA Crêpes, Fenchel, Gurke (Geschält), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Möhren, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Käse. mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 23 minuter, Duscha - 6 minuter, Matlagning - 28 minuter, Diska - 29 minuter, Träning - 54 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 57 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 31 minuter, Sittande - 4 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|