Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
58,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1182 kcal
|
Fett: 46,28g | Prot: 92,19g | Kolh.: 107,21g.
Frukost: Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (без Кожуры), Яичный Белок, Гречневая Каша, Морковь, Творог 5%. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Морковь. Middag: Простоквашино Творог 0,1%, Морковь, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Яблоко Желтое. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|