Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2022
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2022:
|
1605 kcal
|
Fett: 50,67g | Prot: 109,51g | Kolh.: 190,22g.
Frukost: Indomaret Pisang Ambon, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Apel Fuji. Lunch: Tahu Goreng, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Indomaret Jamur Kuping, Saori Saus Lada Hitam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam. Snacks/Annat: ABC Saus Sambal , Risoles, Risol Mayo, V-Soy Soya Bean Multi-Grain, Buah Pir. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|