|
внеплановое взвешивание спустя 4 часа после еды. + выпила немного газировки. слава богу, что не набрала. учитывая вчерашний и позавчерашний зажоры, думаю, сольётся вся вода и ещё -500г будет(по крайней мере надеюсь). аж легче на душе стало
|
64,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
1100 kcal
|
Fett: 22,26g | Prot: 127,44g | Kolh.: 93,19g.
Frukost: Националь Кокосовая Стружка, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Помело, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Каждый День Лимонад. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|