Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
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41,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 november 2022:
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1297 kcal
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Fett: 43,34g | Prot: 72,69g | Kolh.: 162,35g.
Frukost: 薄切りハム, 神戸物産 トマトジュース(無塩), アーモンド, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, コストコ アガベシロップ, ローソン ブランパン2個入り, 柿, アボカド, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ホクト エリンギ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り, オーマイ パスタ, ケチャップ, 漬け物, ブロッコリ, レタス, らっきょう. Middag: ライフ 大学芋, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, 豚汁, ナムル. Snacks/Annat: アンリ・シャルパンティエ フィナンシェ, チョコ, コーヒー, 甘栗. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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