Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
937 kcal
|
Fett: 43,87g | Prot: 100,93g | Kolh.: 31,56g.
Frukost: Capuchino, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Lunch: Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Snacks/Annat: Barcel Chicharrones. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karlarv78 's vikthistorik
|