Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
85,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
1895 kcal
|
Fett: 104,84g | Prot: 122,37g | Kolh.: 128,54g.
Frukost: Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Omega 3 Fish Oil, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lunch: Great Value Unsalted Sweet Cream Butter Sticks, Applegate Farms Chicken & Maple Breakfast Sausage, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Middag: Turkey meatloaf, Mashed Cauliflower. Snacks/Annat: Ghirardelli Dark Chocolate Chips, Vanilla Wafer Cookie, Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Giant Food Bananas (Large), Water. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|