Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
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87,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 november 2022:
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2165 kcal
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Fett: 68,10g | Prot: 161,85g | Kolh.: 231,98g.
Frukost: Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Frito sem Gordura, Pêssego. Lunch: Badejo Empanado Frito, Pirão de Peixe, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Cupcake de Chocolate, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: Molico Molico Triplo Zero Morango, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Melão Amarelo, Banana-Maçã, Hortifruti Melancia, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo Frito sem Gordura, Pêssego, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Mavalério Cacau em Pó 100%, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. mer...
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Ökar 0,0 kg per vecka
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