Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
85,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
1477 kcal
|
Fett: 20,19g | Prot: 100,53g | Kolh.: 237,37g.
Frukost: Мёд, Банан, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица. Middag: Яблоко, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|