Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
110,5 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
890 kcal
|
Fett: 20,45g | Prot: 74,82g | Kolh.: 107,81g.
Frukost: Two Good Vanilla Greek Yogurt, Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Great Value Frozen Mixed Berries. Lunch: Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Chicken Breast, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. Middag: Great Value Steamable Broccoli Florets, Jennie-O Sweet Italian Turkey Sausage, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice. Snacks/Annat: Pastene Cherry Peppers. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|