Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
75,8 kg
Tappat hittills: 38,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
1977 kcal
|
Fett: 84,36g | Prot: 78,03g | Kolh.: 219,80g.
Frukost: REWE Hefehörnchen, Aldi Ziegenfrischkäse Natur, Milch 1,5%, Nestle Caro Original, REWE Bäcker Brötchen, REWE Maiskölbchen, Ochsenmaulsalat. Middag: Cucina Pizzabrot, Bofrost Free Rigatoni-Käse-Auflauf, Pizza Salami. Snacks/Annat: Käsekuchen. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Birgit+hc 's vikthistorik
|