|
А вес не меняется, хотя воркаутом занимаюсь с 29.09.
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2014:
|
2698 kcal
|
Fett: 76,39g | Prot: 126,23g | Kolh.: 386,12g.
Frukost: Икра, Белый Хлеб, Курица Вареная, Гречка Отварная, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Горбуша, Дикий Рис (Вареный), Рыбный Суп. Middag: Чай с Сахаром, Сметана, Обычные Блины, Капустный Салат. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Сады Придонья Сок Яблоко-Персик с Мякотью, Мёд, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Мёд, Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Сладкая Булочка, Чай с Сахаром. mer...
|
stadig vikt
|