|
Anche oggi la bilancia segna grammi in meno.
Andiamo avanti .......................ovvero indietro di kg. !!!!!!!!!!!!
|
114,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2014:
|
2543 kcal
|
Fett: 99,33g | Prot: 112,33g | Kolh.: 281,75g.
Frukost: Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali. Lunch: Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Limone, Ferrari Parmigiano Reggiano, Finocchio Crudo, Seppie, Cardo. Middag: Gaia Salsa Greca, Ketchup, Maionese, Salsa Piccante, Panzerotto Fritto, Patatine Fritte (da Surgelate), Heineken Birra, Pizza Prosciutto e Funghi. Snacks/Annat: Prugne. mer...
|
|
3146 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|