|
начинаем работать с жиром.строгая диета!!!!
|
97 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
983 kcal
|
Fett: 39,25g | Prot: 46,05g | Kolh.: 114,28g.
Frukost: Ашан Киви, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Norven Форель Слабосоленая, Блины на Кефире, Батон, ВкусВилл Котлеты Домашние. Snacks/Annat: Картофель Тушеный с Мясом, Миндаль Миндаль. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larionovaolya87 's vikthistorik
|