Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2014
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2014:
|
3316 kcal
|
Fett: 85,13g | Prot: 209,86g | Kolh.: 426,90g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Простоквашино Масло Сливочное, Шебекинские Спагетти, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Сахар, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Lunch: Хлеб Черный, Суп Харчо. Middag: Хлеб Черный, Мясновъ Голень Куриная, Шебекинские Спагетти. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 1,5%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|