Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
98,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
631 kcal
|
Fett: 18,24g | Prot: 50,57g | Kolh.: 69,70g.
Frukost: Творог 5%, Кофе, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль. Lunch: Гречка с Мясом. Snacks/Annat: Печеное Яблоко. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|