Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
63,7 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
2037 kcal
|
Fett: 64,15g | Prot: 108,02g | Kolh.: 254,15g.
Frukost: ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%, Parmalat Молоко 1,8%, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Protein Rex Брауни Шоколадный, Банан, Кофе. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Ашан Хурма, Банан, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая. Middag: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Mr. Djemius Майонез Провансальский, Квашеная Капуста, ВкусВилл Хлеб «Бородинский» Бездрожжевой, ВкусВилл Пельмени Куриная Грудка, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Империя Вкуса Ветчина 4%. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Магнит Яблоко Красное, RED Молочный Шоколад с Орехами. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|