Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
46 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
1300 kcal
|
Fett: 40,44g | Prot: 79,43g | Kolh.: 154,21g.
Frukost: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, バナナ, Macro Organic Hemp Seeds, Myprotein 100% Inulin, Woolworths Dark Rye Sourdough. Lunch: Brancourts Cottage Cheese Protein, チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ, Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Woolworths Mixed Leaf Leafy Mix, トマト, きゅうり, アボカド, キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Dark Rye Sourdough. Middag: アボカド, Coles High Protein Yoghurt, レタス, トマト, I&J Salmon portions skin on, 酢飯. Snacks/Annat: Coles Bakery Mini rye pane di casa. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|