Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
95,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
3402 kcal
|
Fett: 69,86g | Prot: 251,25g | Kolh.: 454,52g.
Frukost: Красное Яблоко, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское Овсяное", Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Курганский Хлебокомбинат Кекс Творожный, Манник, Русские Пряники Пряники "Абрикошка", Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Чечевица Красная Вареная, Красный Сладкий Перец, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Пекинская Капуста, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Манник, Красная Цена Зефир Ванильный, Красное Яблоко, Пшеничный Хлеб, Красный Сладкий Перец, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соль. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|