|
Vihdoinkin alaspäin.
|
109,7 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
1350 kcal
|
Fett: 56,45g | Prot: 118,64g | Kolh.: 86,29g.
Frukost: Suodatinkahvi, Ehrmann Rahka, Rainbow Kuningatarmarjat. Lunch: Ketoinen Vhh Leipä, Sosekeitto. Snacks/Annat: Mandariini, HK Poprilli Grillimakkara, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate. mer...
|
|
3696 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 41 minuter, Vila - 18 timmar och 57 minuter, Sömn - 3 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 8,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|