Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2022
|
97,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2022:
|
1439 kcal
|
Fett: 65,51g | Prot: 47,38g | Kolh.: 171,01g.
Frukost: Восточный Гость Ореховая Смесь, Юбилейное Печенье Традиционное , Вареное Яйцо, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Lunch: Ашан Кекс с Вишней, Curtis Черный Чай, Белый Хлеб, Помидоры, Горячие Бутерброд, Gerber Овощи Тушеные с Телятиной. Middag: Банан, Ашан Кекс с Вишней, Вязанка Наггетсы Сливушки. Snacks/Annat: Восточный Гость Ореховая Смесь, Банан. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kos_a_tka 's vikthistorik
|