Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2014
|
46,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2014:
|
1154 kcal
|
Fett: 32,36g | Prot: 43,02g | Kolh.: 172,63g.
Frukost: Lidl Irländer Brot, Honig, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Mama Mancini Pizza Steinofen Spinat. Middag: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Gourmet Feigen-Senf, Lidl Irländer Brot. Snacks/Annat: Nappo Nappo, Tee, Tee, Ja! Würfelzucker, Clementinen, Rote Paprika, Sula Lakritz Bonbon, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Wasser. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sittande - 6 timmar och 5 minuter, Shopping - 20 minuter, Körning - 20 minuter, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 45 minuter, Stående - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|