Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 13,0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1281 kcal
|
Fett: 58,10g | Prot: 55,20g | Kolh.: 131,65g.
Frukost: Butter , Thomas' Cinnamon Raisin Swirl Toasting Bread. Lunch: Marie Callender's Beef Pot Roast Bowl. Middag: Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Butter , Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Sour Cream, Baked Potato (Peel Not Eaten), Margaret Holmes Seasoned Italian Green Beans. Snacks/Annat: Twizzlers Strawberry Twists. mer...
|
|
3023 kcal
|
Träning:
Diska - 40 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 15 minuter, Tvätta Kläder - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|