Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2009
|
82,6 kg
Tappat hittills: 35,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2009:
|
1596 kcal
|
Fett: 43,38g | Prot: 105,19g | Kolh.: 213,96g.
Frukost: medifast cocoa, water. Lunch: pineapple tidbits, 2% Cottage Cheese, deli turkey slices, Whole Wheat Sandwich Thins, Alpine Lace Light Provolone. Middag: Taco Bell Fresco Burritto Supreme, Taco Bell Fresco Steak Taco. Snacks/Annat: Twisted Bar Peanut Butter, Ranch Cornnuts, Special K Protein Bar Honey Almond, Fiber One. mer...
|
|
3000 kcal
|
Träning:
Precor Elliptical - 42 minuter, Körning - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|