Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2011
|
120,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 29,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2298 kcal
|
Fett: 83,34g | Prot: 107,33g | Kolh.: 305,28g.
Frukost: Water, Peach, Turkey Bacon Butterball, egg beater, Brownberry Bread. Lunch: Water, Light Fat Free Strawberry Yogurt, Fat Free Ranch Marzetti, Chef Salad. Middag: Sargento Fat Free Pepper Jack, Water, Bellini Pasta Sauce, Zucchini, Garden Delight, Johnsonville Italian Sausage. Snacks/Annat: almond, Fruit Roll up, Strawberry, Nature Valley Crunchy Granola, Laughing Cow Cheddar, Mandarin Orange. mer...
|
|
3534 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
buckeyechick 's vikthistorik
|