Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2014
|
82,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2014:
|
1862 kcal
|
Fett: 38,63g | Prot: 44,83g | Kolh.: 115,80g.
Frukost: Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee, Milk (Whole Milk). Lunch: Red Delicious Apples, Grilled Tomatoes, Coles Short Cut Bacon, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Middag: Chenin Blanc Wine, Champagne. Snacks/Annat: Irwin Valley Lupin Flour, Dairy Farmers Farmers Best Milk, Sunbeam Mixed Fruit, CSR White Sugar, White Wheat Flour (All Purpose, Self-Rising, Enriched), Cocoa Powder (Unsweetened), Peanut Oil, Egg (Whole), Tea with Milk. mer...
|
|
2631 kcal
|
Träning:
walking 4km/hr - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sittande - 10 timmar, Vila - 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janetofnq 's vikthistorik
|