Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
81,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
2093 kcal
|
Fett: 90,66g | Prot: 84,19g | Kolh.: 224,90g.
Frukost: Café Brasileiro Café, Nutrigold Granola, Hortifruti Salada de Frutas, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. Lunch: Cenouras, Carne Moída, Camil Arroz Branco, Abobrinha Refogada. Middag: Habib's Esfiha Folhada de Chocolate, Nutella Nutella, Pizza Hut Supreme Pan Pizza (Grande), Pizza de Queijo de Massa Grossa. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|