Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
64,4 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1755 kcal
|
Fett: 57,23g | Prot: 97,17g | Kolh.: 231,67g.
Frukost: Grapefruit, Pears, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk. Lunch: Kroger Chunky Bleu Cheese Dressing, Outback Steakhouse Victoria's Filet (6 oz), Outback Steakhouse House Salad. Middag: Outback Steakhouse Seasoned Rice, Outback Steakhouse Bushman's Honey Wheat Bread & Butter. Snacks/Annat: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|