Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1696 kcal
|
Fett: 76,66g | Prot: 97,56g | Kolh.: 161,41g.
Frukost: Grow Food Творожная Запеканка с Яблоками. Lunch: Адыгейский Молзавод Сыр, Азбука Вкуса Печень Говяжья Жареная. Middag: Яблоко. Snacks/Annat: Победа Конфета Трюфель со Стевией, Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные. mer...
|
|
2035 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Exercise Machine - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|