Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019
|
210 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 115 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2019:
|
1664 kcal
|
Fett: 59,20g | Prot: 112,97g | Kolh.: 168,23g.
Frukost: Tortilla Francesa, Mercadona Yogur, Pan Blanco. Lunch: Mandarinas, Huevo Duro, Remolacha Agridulce en Tiras, Tomates Cherry, Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Queso Parmesano (Rallado). Middag: Caldo de Pollo, Salmón al Horno o a la Parrilla, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. Snacks/Annat: Mercadona Yogur Sabores, Higo Deshidratado, Manzana Roja. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Abraham_wp 's vikthistorik
|