Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2009
|
83,5 kg
Tappat hittills: 34,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2009:
|
1255 kcal
|
Fett: 22,11g | Prot: 64,66g | Kolh.: 208,65g.
Frukost: Fiber One, medifast cocoa. Lunch: Yoplait Thick & Creamy Strawberry. Middag: Perrier, Original Iceberg Garden Salad (Zip), tomato, red onion, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Lean Cuisine Enchilada Suiza. Snacks/Annat: Cranberry Fuze, Zone Perfect Dark Chocolate Mocha, Special K Protein Bar Honey Almond. mer...
|
|
3056 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Precor Elliptical - 46 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|