Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
94,6 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
2823 kcal
|
Fett: 94,31g | Prot: 212,50g | Kolh.: 283,67g.
Frukost: Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Jif No Sugar Added Creamy Peanut Butter, Restaurant Style BBQ Sauce, Millville Old Fashioned Oats , Egg, Publix Pure Clover Honey, Cinnamon , Great Value 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Great Value All Natural Sour Cream, Great Value Boil in a Bag Long Grain White Rice, Chili Con Carne with Beans. Middag: Pasta Roni Angel Hair Pasta with Parmesan Cheese, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Annat: Great Value Frosted Toaster Pastries - Brown Sugar Cinnamon, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Equate Whey Protein Supplement Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds) , Gatorade Thirst Quencher Cool Blue Beverage (12 oz). mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djfoucher 's vikthistorik
|