Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2009
|
82,5 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2009:
|
1407 kcal
|
Fett: 23,73g | Prot: 82,36g | Kolh.: 219,56g.
Frukost: Fiber One, medifast cocoa, water. Lunch: Corona Light beer, Chicken Taco Salad, Yoplait Light Thick & Creamy Orange Creme, Split Pea Soup with Barley. Middag: Perrier, Healthy Choice Slow Roasted Turkey Medallions. Snacks/Annat: Apple, Speical K Bar - Chocolately Pretzel. mer...
|
|
3027 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 14 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 2 timmar, Precor Elliptical - 46 minuter. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|