Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2014
|
106,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2014:
|
1870 kcal
|
Fett: 53,18g | Prot: 146,35g | Kolh.: 207,62g.
Frukost: Банан, Увелка Гречка Экстра, Кофе. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Голубец, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурцы Кислого Рассола, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Middag: Красная Фасоль (Консервированная), Соевый Соус, Хлеб Бородинский, Индейка Отварная, Каждый День Филе Пангасиуса. Snacks/Annat: Чистая Линия Тан, Финик, Красный Октябрь Кара-Кум, Простоквашино Молоко Отборное, Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Хурма. mer...
|
|
3675 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|