|
МФР и калланетика в студии растяжки. чистка снега
|
110,8 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1838 kcal
|
Fett: 73,22g | Prot: 124,44g | Kolh.: 156,30g.
Frukost: Пятерочка Яблоко Сезонное , Snaq Fabriq Coco Chocolate, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Макфа Лапша. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное, Минтай Жареный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Майонез, Капуста Белокочанная, Каждый День Суп Грибной. Snacks/Annat: Минтай Жареный, Свинина. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
ходьба - 20 minuter, калланетика - 1 timme, МФР - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|