Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
90,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
670 kcal
|
Fett: 10,46g | Prot: 70,54g | Kolh.: 72,65g.
Frukost: DM Sportness Whey Protein Schoko, Kölln Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elias_nmr 's vikthistorik
|