Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
63,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
2117 kcal
|
Fett: 101,03g | Prot: 63,40g | Kolh.: 201,37g.
Frukost: Oatly Hafermilch. Lunch: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Schafskäse, Orangensaft, Shakshuka, Rührei, Rapunzel Tahin Sesammus, REWE Bio Maiswaffeln, Weißbrot, Avocado. Middag: Beck's Bier (330ml), Champignons, Butter, Käse, Weißbrot, Somersby Apple Cider (Flasche). mer...
|
|
199 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
quierecafe 's vikthistorik
|