Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
74,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
2354 kcal
|
Fett: 83,23g | Prot: 106,05g | Kolh.: 50,61g.
Frukost: Café. Lunch: Aubergine, Courgette Farcie, Tomates, Veau, Porc Haché. Middag: Carrefour Discount Emmental Râpé, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Jambon Cru. Snacks/Annat: Champagne, Picard Purée de Carotte, Crevette, Vodka, Vin Chardonnay. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carocaramail 's vikthistorik
|