Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2011
|
53,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 44,10g | Prot: 130,46g | Kolh.: 81,97g.
Frukost: Egg White, Elite 12 hour, Oven-toasted Quick Oats. Lunch: TKY STR BRST TNDRS 0004, Boiled Egg, poppyseed dressing, Baby Spinach. Middag: French Style Green Beans, beef top sirloin. Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Thinly Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Creamy Peanut Butter, Elite 12 hour, No Sugar Added Fruit Bars, Good Health Energy. mer...
|
|
1453 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|