Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 november 2014
|
63 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2014:
|
673 kcal
|
Fett: 14,64g | Prot: 12,14g | Kolh.: 130,74g.
Frukost: Вода, Смак Слойка с Трюфельной Начинкой, Кукурузная Каша. Lunch: Яблоко, Банан. Middag: Сладкий Красный Перец, Сыр Российский. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Yurchenko 's vikthistorik
|